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R2

スポーツジム

体のコンディショニングのことでお悩みの方はご相談ください!

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「R2」体のコンディショニングのことでお悩みの方はご相談ください!
スポーツ愛好家からトップアスリート、健康を意識した一般の方、子どもから年配の方まで!
ケガをしない体づくりをしたい人。
体のことで悩んでいる人。
体の不調、スポーツ障害を抱える人。
体のトータルコンディショニングに重点をおいたトレーニングを行います!

シンプルなトレーニングが主体

バランスのトレーニング、柔軟性を増すエクササイズ、自重を使ったシンプルなトレーニングを主体に行います。
トレーニングマシンは利用しません。
フィットネスクラブは費用面が気になったり、行くのが面倒だけど、ちょっと体操くらいは行きたいという方にはおすすめです。

怪我の回復や再発防止では、なぜそのような痛みを発症したのか原因を探ります。
いろいろな原因がありますので、ヒアリングから、体の柔軟性や筋力のチェックより入っていきます。
また、食事、睡眠の指導、心も含めたトータルコンディショニングを行います。
施設の概観です。
赤い大きな看板が目印!「R2」
施設の概観です。
赤い大きな看板が目印!
バランストレーニングに利用する道具「R2」
バランストレーニングに利用する道具

3つのコースを用意!

◆ゴールデンエイジコース

小学生から中学生くらいを中心とした運動能力アップを目的としたトレーニング

◆コンディショニングコース

性別・年齢に関係なく、身体のコンディションを整えるプログラム。
怪我をしている人、再発を防ぎたい、怪我をしたくない人に対するトレーニング、コンディショニングを行います。
たとえば肩の怪我の場合、柔軟性や筋力が無いなどの原因を突き止めて、ストレッチやトレーニングニューで良い状態の復帰を目指します。

◆一般向け運動指導

スポーツ経験の有無や年齢に関係なく、健康づくり、腰痛対策・予防など、一般の方向けの運動指導を行っています。

※各コースの料金、レッスン内容の詳細は、HPをご覧ください。
レッスン中の様子「R2」
レッスン中の様子
代表 赤川貴弘「R2」
代表 赤川貴弘

一般の方からトップアスリートまで指導した経験

体育大学を卒業後、医療機関でリハビリテーションの仕事を経て、近鉄・オリックス球団でトレーニング・コンディショニングコーチを務めました。
一般の方からトップアスリートまで指導した経験を子どもたちやお客さまに還元するため「R2」を設立。
名称R2
フリガナアールツー
住所663-8114 西宮市上甲子園1-2-13 三浦オートビル2階-A
アクセスJR甲子園口駅南口より徒歩10分
電話番号080-3859-8829
メールアドレスinfo@redriver-r2.com
レッスン時間16:00~21:00 平日
定休日土・日曜、祝日
駐車場なし(近隣のコインパーキングをご利用ください)
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